Today
IN
Frukost
3 knäckebröd - 102 kcal
skinka - 40 kcal
Lunch
Risifrutti lättsockrad - 180 kcal
fruktsallad - 180 kcal
Mellis
Äpple - 80 kcal
Middag
Gröt - 350 kcal
Knäckebröd - 34 kcal
Skinka - 20 kcal
Grönsaker - 20 kcal
Extra
Läkerol - 30 kcal
Proviva - 70 kcal
Sammanlagt: 1106 kcal
UT
60 minuter combat - 400 kcal
Kort promenad - 40 kcal
Sammanlagt: 440 kcal
Totalt: 1106 - 440 = 666 kcal
En sådär bra dag idag eftersom jag egentligen hade tänkt att det skulle bli lite mindre idag. Men aja, tog ut mig heelt och hållet på träningen idag så jag antar att jag behövde den extra energin för att orka.
Imorgon väntar en ny dag. Hoppas den blir bra :)
Kommentarer
Trackback